Hoy he empezado a entrenar.

Hoy me he montado 30 minutos en le rodillo para ver que tal evoluciona mi akiles. Mañana sopesare si ha mejorado o no, depende del dolor que tenga por la mañana, jejjjejeje.
30 minutos a 105 rpm, con intensidad 2 (en baremo de 1 a 5).
Siempre que entrene algo lo hare a maxima intensidad, bien de pulso como de fuerza. Esa sera la base del programa, intentar eliminar todos los km basura.